Maximera fotbollsträningen med hjälp av vad, hur och varför

Nyheter

Maximera fotbollsträningen med hjälp av vad, hur och varför

22 Aug 2023

För att nå framgång inom fotboll är en välgjord träningsplanering avgörande. Att bara träna slumpmässigt utan en strukturerad plan kan leda till suboptimala resultat. Genom att använda en träningsmall för vad, hur och varför man tränar kan spelare och coacher uppnå sina mål på ett effektivare sätt. I det här blogginlägget kommer vi att diskutera vikten av att planera fotbollsträningen och hur coachlister.se kan hjälpa till med den processen.

Att planera fotbollsträningen är en central del i spelarutveckling och prestationsförbättring. En tydlig plan gör att varje träningspass får ett syfte och att tiden används effektivt. När träningen är väl förberedd kan tränaren säkerställa att innehållet är relevant, progressionen är genomtänkt och att spelarna förstår målen med träningen. Tre grundläggande frågor bör alltid ligga till grund för planeringen: vad, hur och varför.

Vad ska vi träna?

Det första steget i planeringen är att tydliggöra vad träningspasset ska fokusera på. Genom att sätta realistiska och konkreta mål kan tränaren styra innehållet i rätt riktning. Om målet exempelvis är att förbättra lagets passningsspel kan fokus ligga på precision, tempo och beslutsfattande. Ett tydligt mål gör det enklare att utvärdera träningen och se om utveckling sker över tid.

Hur ska vi träna det?

När målet är fastställt är nästa steg att bestämma hur träningen ska genomföras. Här väljs övningar, organisation och intensitet. Övningarna ska vara anpassade efter spelarnas nivå och kopplade till matchlika situationer. Om fokus ligger på passningsspel kan träningen innehålla positionsspel, kortpassningsövningar och spelmoment där rörelse och spelbarhet är centrala delar.

Varför ska vi träna det?

Att tydligt kunna förklara varför ett moment tränas är avgörande för spelarnas motivation och engagemang. När spelarna förstår kopplingen mellan träning och matchsituationer ökar deras delaktighet och ansvarstagande. En tydlig förklaring skapar mening och gör att spelarna upplever träningen som relevant och utvecklande.

Att planera fotbollsträningen utifrån vad, hur och varför skapar struktur, tydlighet och långsiktig utveckling. En genomarbetad träningsplanering kan vara skillnaden mellan ett lag som står stilla och ett lag som utvecklas och presterar över tid.

Logga in på soccercoach.se

Vår systersajt soccercoach.se ger dig enorma möjligheter som tränare. Allt samlat på en plats.

Alla nyheter

Förväntningarna växer när vi närmar oss träningsmatchandet igen

11 Jan 2026 • Blogg

Säsongen är i gång runt om i Sverige. Planerna fylls igen, matchtröjorna tas fram och förväntningarna växer hos både spelare och ledare. Oavsett om det handlar om ett P10-lag i Skåne eller ett seniorlag högre upp i seriesystemet är en sak gemensam: det är nu grunden sätts för resten av året.

Säsongen står för dörren – och möjligheterna är många

09 Jan 2026 • Blogg

En ny fotbollssäsong närmar sig med snabba steg. Planer bokas, spelare är taggade och förväntningarna är höga. Samtidigt vet vi att många föreningar fortfarande står inför samma utmaning som varje år – att hitta rätt tränare i rätt tid.

Tränaravtal fotboll – ladda ner gratis avtalsmall

08 Jan 2026 • Tips

Behöver din fotbollsförening eller du som tränare ett tydligt och professionellt tränaravtal? Ladda ner vår kostnadsfria mall för tränaravtal anpassad för svenska förhållanden och framtagen enligt praxis från SvFF och Svenska Fotbollstränare.

Lansering - Coachlister 2.0

07 Jan 2026 • Nyheter

Idag lanserar vi CoachLister 2.0 – en fullständigt uppdaterad och förbättrad version av Sveriges ledande plattform för matchning mellan fotbollstränare och föreningar. Med nya funktioner, förbättrad säkerhet och en helt ny användarupplevelse är CoachLister 2.0 redo att förändra hur tränare och föreningar hittar varandra.

Hitta 30 nya tränare på Coachlister.se

10 Sep 2023 • Nyheter

Tränarrekryteringen för nästa är igång - Hitta er nya tränare hos oss. För professionella föreningar och organisationer är valet av en kompetent och erfaren tränare avgörande för framgång. Läs vidare för att upptäcka hur Coachlister.se kan hjälpa er att hitta den perfekta tränaren för era behov och mål. Försäkra er om att era framgångar fortsätter blomstra genom att anlita tränare från Coachlister.se!

Utbildning UEFA-A

22 Aug 2023 • Taktik

UEFA-A är en avancerad tränarutbildning för fotbollstränare som vill arbeta på hög nivå och ta ett stort ansvar för lagets prestation och utveckling. Utbildningen fördjupar kunskaper inom taktik, ledarskap och spelarutveckling och är ett avgörande steg för tränare med ambition att etablera sig som professionella inom fotbollen.

Utbildning UEFA-B

22 Aug 2023 • Taktik

UEFA-B är nästa naturliga steg i tränarutbildningen för fotbollstränare som vill fördjupa sina kunskaper och ta ett större ansvar i sin roll. Utbildningen bygger vidare på grunderna från UEFA-C och ger tränaren fördjupad förståelse för taktik, spelarutveckling och ledarskap i mer krävande tränings- och matchmiljöer.

Utbildning UEFA-C

22 Aug 2023 • Taktik

UEFA-C är en central tränarutbildning för dig som vill utvecklas långsiktigt som fotbollstränare. Utbildningen ger en stabil grund inom spelets alla delar och skapar trygghet i tränarrollen. Den fungerar som ett naturligt första steg för tränare som vill bygga kunskap, ledarskap och struktur i sitt arbete.

Maximera fotbollsträningen med hjälp av vad, hur och varför

22 Aug 2023 • Nyheter

UEFA-C, UEFA-B, UEFA-A, UEFA-Pro

18 Aug 2023 • Taktik

Svenska fotbollsförbundet (SvFF) erbjuder en omfattande tränarutbildning för att utveckla tränarnas kunskaper och färdigheter på olika nivåer. UEFA-C, UEFA-B, UEFA-A och UEFA-Pro är olika steg inom denna utbildning, som blir allt mer avancerad och krävande för varje nivå.

Karriärsråd till fotbollstränare

16 Aug 2023 • Tips

En huvudtränare har en avgörande roll i att leda och utveckla ett fotbollslag. Det övergripande ansvaret är att skapa en trygg, professionell och stimulerande miljö där spelarna kan utvecklas och prestera på sin högsta nivå. Med hjälp av kunskap inom fotbollens taktiska och tekniska delar samt ett tydligt ledarskap styr huvudtränaren lagets riktning både på och utanför planen.

Att träna ett herr eller damlag i fotboll: När skillnaderna går utöver kön

11 Aug 2023 • Blogg

Att träna fotbollslag är en spännande och utmanande uppgift för alla tränare. Det finns dock skillnader i förhållningssätt och strategier när det gäller att träna herr- och damlag. Det är viktigt att förstå och anpassa sig till de specifika krav och behov som varje lag har, oavsett kön. I det här blogginlägget kommer vi att utforska dessa skillnader och ge dig några råd om hur du som tränare kan möta dem på bästa sätt.

Sportchefens viktiga roll i ett elitfotbollslag

09 Aug 2023 • Blogg

Sportchefens roll i ett elitfotbollslag är av avgörande betydelse för lagets framgång och utveckling. I detta blogginlägg kommer vi att titta närmare på vad en sportchef gör och varför denna position är så viktig.

Hur startar jag upp höstsäsongen på bästa sätt?

03 Aug 2023 • Tips

Efter sommarsemestern är det dags att dra igång fotbollsäsongen igen! För att starta upp ditt fotbollslag på bästa sätt är det viktigt att planera och förbereda sig på rätt sätt. Här kommer några tips för att få en smidig och framgångsrik start efter semestern.

Bristen på transparens fick mig att starta Coachlister.

27 Jul 2023 • Nyheter

Mats-Ola Borglund är grundaren av Coachlister, en fotbollsgemenskap som syftar till att göra det enklare för spelare och tränare att hitta varandra. Han skapade Coachlister för att adressera en brist på transparens när det gäller att hitta tränare. Genom Coachlister kan tränare skapa profiler där de presenterar sin kompetens och stil, och föreningar kan sedan jämföra och välja tränare baserat på sina behov och preferenser.

Fotbollstranare.se blir från och med i dag - CoachLister.se

24 Jul 2023 • Nyheter

Coachlister ökar dina chanser till nya tränaruppdrag eller tränare

20 Jul 2023 • Nyheter

Vem vinner Allsvenskan 2023? Malmö FF eller IF Elfsborg...

10 Jul 2023 • Blogg

Efter en kort men intensiv sommarledighet, är Allsvenskan äntligen tillbaka och det finns en enorm förväntan bland fotbollsfansen runt om i landet. Spelare och tränare är redo att återigen ge allt på planen och kämpa om titeln. En av de hetaste frågorna är vilket lag som kommer att ta hem segern och bli mästare i Allsvenskan. Två starka kandidater som sticker ut är Malmö FF och IF Elfsborg.

Vi formar karaktärer - Här är de fem viktigaste egenskaperna för en tränare

30 Jun 2023 • Taktik

Bakom varje framgångsrik fotbollsspelare finns oftast en tränare som har spelat en viktig roll i deras utveckling. En bra tränare kan inte bara hjälpa till att slipa tekniska färdigheter, utan också forma karaktären och mentaliteten hos spelarna. I det här blogginlägget ska vi utforska de fem egenskaper som fotbollsspelare ofta uppskattar hos sina tränare.

Örebäcksvallen i Båstad - En plats där minnen skapas

30 Jun 2023 • Blogg

Örebäcksvallen, hemmaplan för fotbollsklubben Båstads GIF, är känt för sin historiska betydelse och det stora stödet från lokalbefolkningen. Under åren har anläggningen varit en symbol för klubbens utveckling och en plats där minnen skapas.

När du gått SVFF UEFA-A-utbildningen - Framtiden ser ljus ut för din fotbollskarriär

28 Jun 2023 • Tips

Tränare är en avgörande faktor för att utveckla och forma fotbollens framtid. Genom att förbättra sina kunskaper inom fotbollsträning och coaching kan de ge sina spelare de verktyg de behöver för att nå sin fulla potential. En viktig resurs för att göra detta är Svenska fotbollsförbundets SVFF UEFA-B-utbildning, som är en fortsättning på SVFF UEFA-C. I detta blogginlägg kommer vi att utforska varför det är så viktigt för tränare att gå SVFF UEFA-B och vilka fördelar det ger för deras utveckling som tränare.

Gå SVFF UEFA-B-utbildningen så kan du som tränare förbättra din tekniska och taktiska kompetens

28 Jun 2023 • Nyheter

Varför tränare behöver gå Svenska fotbollsförbundets SVFF UEFA-C och varför det är bra för deras utveckling

28 Jun 2023 • Taktik

Fotbollsträning är en ständigt föränderlig och dynamisk disciplin. För att vara en framgångsrik tränare inom fotbollen krävs det att man kontinuerligt vidareutvecklar sina kunskaper och färdigheter. Det är där Svenska fotbollsförbundets SVFF UEFA-C kurs kommer in. Det är en certifieringsutbildning som ger tränare möjlighet att fördjupa sina kunskaper inom fotbollsträning och coaching. I detta blogginlägg kommer jag att diskutera varför tränare behöver gå UEFA-C kursen och varför det är fördelaktigt för deras utveckling.

Att vara fotbollstränare i norrland är en stor utmaning

23 Jun 2023 • Tips

Att vara fotbollstränare i Norrland kan vara en utmaning på grund av de särskilda förhållandena som råder i regionen. Detta enligt en nyligen genomförd enkätundersökning som har gjorts bland tränare i norrländska fotbollsklubbar.

Vilka är de största skillnaderna på att träna ungdomar och seniorer?

23 Jun 2023 • Blogg

Svenska Fotbollsförbundet har nyligen genomfört en studie för att ta reda på vilka de största skillnaderna är för en fotbollstränare när det kommer till att träna ungdomar och seniorer.

Vem tar över landslaget efter Janne Andersson när han slutar?

21 Jun 2023 • Blogg

Janne Andersson har varit en framgångsrik tränare för svenska landslaget i fotboll sedan han tog över 2016. Under hans tid har laget blivit en stark utmanare i internationella turneringar och har spelat i två VM-slutspel. Men som med alla tränare kommer tiden när det är dags att gå vidare och ge en chans till någon annan. Så vem kan ta över hans mantel och leda svenska landslaget in i framtiden.

Varför är det så viktigt för en tränare att vara ordentligt förberedd inför en träning

20 Jun 2023 • Blogg

Att vara fotbollstränare är en stor och ansvarsfull uppgift som kräver mer än engagemang och kunskap om spelet. För att spelarna ska få ut maximalt av varje träningspass är förberedelse helt avgörande. En väl förberedd tränare skapar trygghet, kvalitet och kontinuitet i verksamheten, vilket i sin tur leder till bättre utveckling och prestation på planen.

En säsongsplanering kan hjälpa dig att hålla struktur och tydlighet.

20 Jun 2023 • Tips

Att arbeta med säsongsplanering som fotbollstränare är en avgörande faktor för att skapa struktur, kontinuitet och långsiktig utveckling. En genomtänkt plan ger laget rätt förutsättningar att prestera över tid och hjälper tränaren att ligga steget före under hela säsongen.

Skriv alltid ett tränaravtal med den förening du har ett uppdrag med.

20 Jun 2023 • Blogg

Ett tränaravtal skapar tydlighet, trygghet och struktur i samarbetet mellan tränare och förening. Genom att reglera ansvar, ersättning och sekretess minskar risken för missförstånd och lägger grunden för en professionell och långsiktig relation.

Vad är det bästa respektive det sämsta med att spela uppställningen 3-5-2

19 Jun 2023 • Taktik

3-5-2 är en flexibel och dynamisk formation som ger laget stor kontroll på mittfältet, god bredd i anfallsspelet och möjlighet att skapa numerära överlägen. Samtidigt ställer den höga krav på organisation, kommunikation och spelarnas arbetskapacitet för att balansen mellan anfall och försvar ska fungera.

Vad är det bästa respektive det sämsta med att spela uppställningen 4-3-3

19 Jun 2023 • Taktik

4-3-3 är en offensivt inriktad och flexibel formation som bygger på högt tempo, bredd i anfallsspelet och tydlig press. Med tre anfallare skapas ständiga hot framåt, samtidigt som mittfältets balans är avgörande för att hålla ihop laget. Formationens styrka ligger i möjligheten att dominera bollinnehav och skapa många målchanser, men den ställer också höga krav på organisation, arbetskapacitet och kommunikation. När rollerna är tydliga och laget arbetar kollektivt ger 4-3-3 god kontroll över matchbilden och stora offensiva möjligheter.

Vad är det bästa respektive det sämsta med uppställningen 4-4-2?

19 Jun 2023 • Taktik

4-4-2 är en klassisk taktik inom fotboll som har använts i många år. Det är en enkel och effektiv formation som ger ett stabilt försvar, ett starkt mittfält och två anfallare. Men precis som med alla taktiker finns det både fördelar och nackdelar med att spela 4-4-2.

En bra tränare behöver inte höja rösten för att bli respekterad.

18 Jun 2023 • Tips

Att bli respekterad som fotbollstränare handlar inte om att vara den som låter mest eller visar hårdast fasad. Tvärtom visar erfarenhet och forskning att långsiktig respekt, motivation och prestation byggs genom trygghet, tydlighet och relationer. Att leda utan att höja rösten är inte ett tecken på svaghet, utan på kontroll, förtroende och ledarskap.

Fem egenskaper som hjälper dig att bli en bra fotbollstränare.

18 Jun 2023 • Taktik

Att vara en bra fotbollstränare handlar om betydligt mer än att bara ha kunskap om spelet. För att leda och utveckla ett lag mot framgång krävs flera personliga och professionella egenskaper. Det finns fem centrala egenskaper som särskilt utmärker framgångsrika fotbollstränare.

Taktik 4-2-3-1 Mästerlig balans i anfall och försvar

18 Jun 2023 • Taktik

En fördel med 4-2-3-1-formationen är att den ger laget en stark defensiv bas. Backlinjen på fyra spelare ger större stabilitet bakåt, vilket gör det svårt för motståndarlagen att bryta igenom. De två defensiva mittfältarna agerar som en sköld för försvaret, vilket gör det svårt för motståndarna att ta sig förbi mitten av planen.

Nyheter